Workshop Mindfulness in het gezin

Mindfulness kan het best omschreven worden als ‘aandacht geven op een speciale manier gericht in het hier en nu zonder oordelen’.

Er zijn veel redenen om kennis te maken met mindfulness. Je wilt graag beter leren omgaan met stress, meer rust ervaren voor jezelf en in het gezin. Je wilt minder piekeren en je beter kunnen concentreren, effectiever werken of beter slapen. Ook om je beter te kunnen ontspannen kan mindfulness een mooi hulpmiddel zijn.

Hoe kan mindfulness je helpen bij het ouderschap?

Opmerkzame ouders zijn zich bewust van hun eigen acties en die van hun kinderen. Kinderen willen aandacht en hebben deze aandacht nodig om zich goed te kunnen ontwikkelen. Wanneer ze te weinig aandacht krijgen gaan kinderen zich anders gedragen soms zelfs “misdragen” om aandacht te krijgen die ze willen. Zelfs negatieve aandacht is beter dan niet gezien of gehoord worden!.

Hoe kun je deze aandacht geven als jezelf niet aandachtig bent?

Mindfulness biedt je manieren om je vermogen aandacht te schenken te verbeteren zodat je een kind en het gezin op een harmonieuze manier en vredelievende manier kunt opvoeden.

Na afloop ontvangen de deelnemers alle oefeningen om er verder zelf mee aan de slag te gaan.

Deze workshop is voor iedereen die kennis wil maken met mindfulness. Het maximum aantal deelnemers is 12.

Locatie: De Bloesem, Wognum bij Kinderpraktijk Theone
Docenten/ trainers: Hellen Zapf en Alice Kieboom
Aanmelden voor: 8 februari 2018
Kosten:  € 17.50 ( inclusief koffie en thee)
Datum: 15 februari 2018
Tijd: 19.30 uur- 22.00 uur

Inschrijfformulier Lezingen

 

Verificatie